Ó nóis aqui travêiz!

Hoje vou falar um pouco do que faço na academia. Só tenho elogios a fazer da galera da Time Fitness  e não, não estou sendo paga para isso!

Mas antes, eu preciso desabafar. Tenho login e senha então escrevo o que eu quero... hunft!

Em primeiro lugar: nunca... nunca fale mal de uma pessoa ou do seu trabalho ou seja lá do que for. Por quê? Porque o cuspe pode cair na sua própria testa. Sim... as pessoas reclamam e reclamam e reclamam mas não fazem nada para mudar o que incomoda. E isso tudo pelo simples fato de que o correto e o melhor são difíceis e desafiadores, já o comodismo e a aceitação são mais fáceis. Isso sem incluir o medo de mudar.

Em segundo lugar: tá, não tem segundo lugar, foi só pra fazer uma pressão e parecer culta!

Try on the "carapuça"

Vamos ao que interessa e leve em consideração que eu odeio ir para a academia, correr sem sair do lugar e ficar pegando pesinho. Mas vou contar um pouco do que faço, explicando cada modalidade:

Depois de 15 minutos andando para chegar até a academia que fica após o portal do cavalo de fogo, é hora do alongamento. Sim, é essencial. Primeiro porque você descobre que seu corpo é crocante ao sentir tudo fazendo crec crec e segundo para deixar os músculos flexíveis e aquecidos, diminuindo assim a tensão ao fazer esforço.

De segunda e quarta eu tenho curso de inglês, chego tarde na academia e quase sem tempo. Aí o professor passa um circuito: Uma série para um músculo, seguida de uma série para outro músculo, intercalando com alguns minutos de corrida na esteira e bike e retomando a série até o total de 3. Finalizo com abdominal.

De terça e quinta tenho mais tempo e tem mais aulas. Procuro não malhar, só fazer o aeróbico, afinal meu objetivo é perder peso.  A seguir as aulas e uma breve descrição delas:

1-      Jump

Objetivos como definição muscular, controle de peso corporal, fortalecimento de membros inferiores (pernas e glúteos) e ótimo trabalho cardiorrespiratório, são alguns dos muitos benefícios conseguidos nesta aula em cima de um minitrampolim.

Minha opinião: É a morte! Sério, dói tudo! Sou coordenada para fazer os movimentos, consigo acompanhar a aula toda que é bem animada e a professora é uma fofura de pessoa, além de ter um corpo invejável. Talvez seja isso que me faz ter coragem: vou pular até ficar com o corpo dela! Mas dói! Tem que reaprender a respirar senão dói barriga e peito, tem que ter equilíbrio e controle do corpo para não torcer o pé ou dar um ratatá para fora do jump, e cansa muito! Mas é ótimo, queima em média 400 calorias em meia hora de aula.

2-    

          Step

Melhorar a forma física, perder peso e desenvolver a coordenação motora são alguns dos objetivos de quem procura uma modalidade cheia de ritmo e energia. A aula é realizada com uma plataforma que simula um degrau e mistura movimento de braços e força nas pernas.

Minha opinião: Adoro! Faria 3 horas de step e nenhuma de jump! É uma dancinha subindo e descendo escada, aí roda, bate palma... E é com a mesma professora, que adora dar aula de top só pra mostrar aquela barriga chapada dela e incentivar as gordinhas! Este exercício gasta em média 300 calorias por cada meia hora de aula. Eu sabia que suar muito mais no jump não era a toa! Rsrsrs

3-      Abdominal

Denominada como a "casa da força" e muito importante para todo equilíbrio postural e base para movimentos, a região abdominal merece cuidados especiais. Este treinamento especialmente direcionado e devidamente orientado, garante de forma segura o fortalecimento deste grupo muscular.

Minha opinião: Se você fizer a aula toda sem gemer você é um fuck yeah! No começo da aula é tudo bonitinho, mas no final ela judia, passa uns exercícios que dói até a pontinha dupla do cabelo. Sim, é a mesma professora do top. Se deu certo pra ela, tem que dar certo pra mim! Mas apesar do sofrimento, eu gosto e tento fazer tudo sem parar e gemendo em pensamento.

Tem aulas de pilates e lutas, mas como eu moro far far away de onde trabalho / estudo inglês / malho, aí fica muito tarde para eu voltar pra casa se eu fizer.

De sexta? Bom de sexta faço o que der vontade, se der vontade rsrsrs. Tô sabendo que vai ter aula de dança, aí sim =).

That’s it!

A meta agora é chegar na calça 44 até a páscoa, afinal Ilha Grande me espera!

Desistindo de desistir

Olha quem voltou quantos? meses depois!

Hoje não seria um bom dia para escrever, pois estou extremamente ansiosa. Porém um elogio de uma mulher (o que é bem difícil) me fez criar coragem de retomar o blog.

“Luana, você emagreceu né? Dá até pra ver os ossinhos aqui (clavícula, famosa saboneteira)”.

Sim, eu percebi também que emagreci. Apesar do relaxo, minha calça 46 está caindo e meu short 44 está meio larguinho. Beleza, tudo depende da “forma” da roupa, but... calça 46 caindo? IUHUUUUUL \O/!!! Para quem chegou no 48 é uma vitória!

Vou assumir que não estou fazendo muito esforço para isso, a não ser saindo mais, passeando mais, brincando mais com minha sobrinha de 3 anos... Academia é dia não, outro não, outro sim e outro também não, afinal o ano não tinha começado direito ainda por causa do carnaval e tudo mais rsrsrs.

Também estou sem namorado. Pois é, 3 anos depois a gente acaba vendo que certas coisas não adianta forçar. Eu estava vivendo minha vida, descobrindo coisas novas, fazendo planos, enquanto ele ficava para trás sem vontade de me acompanhar.

Agora não tenho mais desculpas para me acabar de comer no fim de semana com ele e nem para faltar na academia. Claro que eu sou relaxada, preguiçosa, trabalho longe pra caramba de casa (são 5 horas dentro de busão por dia!) e a academia também está beeeem mais longe do meu trabalho, mas está maior, melhor e com ar condicionado. Amém.

Agora tenho uma meta: Rio de Janeiro na páscoa. Vixiii vou virar Garota de Ipanema! A esteira, o jump e o step que me aguardem. E um recado pra minha falta de objetividade e perseverança com o regime: aqui não tem espaço para vocês... só não sei até quando!